Είναι η εποχή που σκέφτεσαι να επιστρέψεις στις προπονήσεις, γιατί, κόντρα στον καιρό, σαν σωστό Fitness Girl, συνειδητοποιείς ότι η εποχή που θα φορέσεις το μαγιό σου δεν αργεί και τόσο πολύ. Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, λοιπόν, είναι η καλύτερη αφορμή να ξεκινήσεις γυμναστική με το σύντροφό σου και επωφεληθείς από όσα σου προσφέρει αυτή η αγαπησιάρικη και ταυτόχρονα no pain, no gain συνεργασία. Αν δεν γνωρίζεις τα οφέλη, ρίξε μία ματιά παρακάτω…
Ο ένας γίνεται το κίνητρο του άλλου
Λένε ότι οι δύο πιο μεγάλες δυσκολίες στη συστηματική προπόνηση είναι πρώτον το να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις και δεύτερον να παραμείνεις πιστή στο πρόγραμμα σου. Η γυμναστική με το έτερον ήμισυ είναι η λύση. Ο ένας παρακινεί τον άλλον, οι προπονήσεις γίνονται on time και με την κατάλληλη απόδοση και εσείς μένετε αφοσιωμένοι στον κοινό σας στόχο.
Είσαι πιο “ανοιχτή” σε νέες ασκήσεις
Και αν την εκτελέσω λάθος και τραυματιστώ; Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνω; Μήπως στο δεύτερο ή τρίτο σετ χαλαρώνω και την κάνω λάθος; Σκέψεις που βασανίζουν ή μάλλον καλύτερα βασάνιζαν το μυαλό σου πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι με το ταίρι σου. Γιατί, πλέον, έχεις ένα άτομο να σε προσέχει με (και σαν) τα μάτια του και αισθάνεσαι μεγαλύτερη ασφάλεια. Πώς να μην δοκιμάσεις, λοιπόν, νέες και ταυτόχρονα πιο δύσκολες ασκήσεις;
Αποκτάς το σώμα που θες πιο σύντομα
Στο ίδιο μήκος κύματος, η παρουσία ενός ανθρώπου που αγαπάς, θαυμάζεις, προσέχεις, συμβουλεύεσαι στον ίδιο χώρο μπορεί να σε βοηθήσει να επιτεύξεις τους στόχους σου σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Σε απλά λόγια, δηλαδή, εσύ ρίχνεις τον αριθμό στη ζυγαριά και γραμμώνεις το σώμα σου πολύ πιο σύντομα από το να πας στο γυμναστήριο μόνη σου.
Περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί
Το πρόγραμμα και των δύο γεμάτο και η λίστα με τις υποχρεώσεις ατελείωτη. Ευκαιρία να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, μακριά από τις μπλε οθόνες, με μία δραστηριότητα που γυμνάζει το σώμα και αποφορτίζει το μυαλό από το άγχος της καθημερινότητας. Squat και αντίο περιττό Stress!
Βελτιώνεις την ερωτική σας ζωή
Μην σκέφτεσαι μόνο την κούραση – γιατί τα αγαθά και το Bikini Body κόποις κτώνται – και τον ιδρώτα που παράγει το σώμα σου κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος της προπόνησης. Οι ενδορφίνες απελευθερώνονται, η λίμπιντο ανεβαίνει, η αυτοπεποίθηση είναι στα ύψη και ξέρεις πολύ καλά τι ακολουθεί…
(*πηγή φωτογραφιών: iStock)
πηγή: www.in.gr
